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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。