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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。