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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。