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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔
肝
。另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。