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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺 激食物， 
以
免肝火上炎。