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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物 ，以免肝火上炎。