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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。