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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。