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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。