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　　在这个时
节该如何调理养生？宋

曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。