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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。