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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。