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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少

食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。