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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。