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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。