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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。