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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
 香菜、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。