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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。