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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。