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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” 
，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。