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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以  免肝火上炎。