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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外 ，俗语称 “春日吃春 芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等  ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。