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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。