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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。