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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春
芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。