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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。