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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 

椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。