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　　 在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。