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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。