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　　在这个时
节该如何调理养生 
？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。