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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比 如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。