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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。