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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。