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　　在这个时节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。