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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。