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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
 “春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。