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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。