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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。