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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。