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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上
炎。