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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。