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说全文

　　在这个时节 该如何调
 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。