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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春 芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。