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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。