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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季 节可吃
 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。