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　　在这个时节
 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。