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　　在这个时

节该如
何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。