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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。