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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。