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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜
、 
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。